吕小军在训练中

  “距离东京奥运会还有189天。”在国家体育总局训练局举重馆的大门口,这样一个红色的LED倒计时牌提醒着每一个走进大门的运动员和教练员。

  比起里约周期,在这里训练的中国举重队队员少了一半,整个训练馆只用了西半部。然而可以

呐喊在这里训练的是真正有希望去东京的精英。

  1月17日下午,举重协会向记者和关系者开放了猪年的最后一次公开课,说好是下午15时30分开始,但实际上运动员和体能教练们从14时就陆陆续续地进行准备活动了。

  北侧第一训练位,一个举重杠铃的高架凳上写着吕小军三个字,在这个举重馆里,这名84年出生的老将已渡过了本身的第3个奥运备战周期,是不折不扣的元老人物。

  也许是来的陌生人有点多,或者是围观的摄像机照相机有点密集,吕小军在人群的喧哗中,抓起了一个巨大的杠铃,惹起了举重馆里小小的纷扰。从天津世界杯回来,这名老将就由于腰伤训练程度有点提不下去,用教练的话说,他150都起不来,今天竟然起来了170,真是人来疯了。

  “你们早点过来,我早就抓起来了。“吕小军笑着面对记者们说:“希望欢迎你们经常来,我也是需求你们的帮忙给我带来兴奋,希望你们多多关注咱们的举重,特别是本年的奥运会,希望多帮咱们举重宣传一下。”

  对于元老级人物的说法,吕小军有本身的看法,他说:“元老级不敢说,只是岁数比队友他们大一点,需求在队里训练和糊口上起到一个带头作用,尽量在训练上做好本身,把气氛在训练中带动起来。此外就是在糊口中,看到了该提醒他们一下,提醒一下,没看到的,经由过程平时在谈天的时分,也会提醒各人多注意一些,在休息、打游戏这方面会说得比拟多一点。”

  已第三个奥运备战周期了,和之前两次有什么不合1么?

  吕小军感慨说:“之前没认为,2012、2016年备战的时分,我都是很轻松的形态,规复起来也很轻松。然而现在训练规复得就比拟慢。之前没认为伤病有多大困难,现在感到伤病确凿特别困难。这两天尤为如此,从世界杯回来,腰一直不是太好,刚规复到70-80%。训练其实对我来讲很轻松,每天就跟健身一样,开心快乐举重。”

  由于资金增加,现在尤为在迷信训练规复手段上,都比之前有了很大的提高,吕小军也感受到了举重队迷信训练迷信规复的帮忙,他说:“从中心力气到体能训练,康复上都增加了很多的内容。从对象仍是康复这一块,高压氧仓、漂浮舱这些对我来讲作用都很大,我切身体会过。在中心力气这方面,队里请了一些外洋的团队,本来我的施展不稳定,腰腹这些弱一点。举重咱们本来的追求就是大力气多一点,就是腰,腿这些大一点的肌肉,细节的肌肉仍是需求专家,团队打磨。经由过程这些中心力气的训练,确凿在比赛中可以

呐喊帮忙咱们施展,把训练当中的程度施展得更好。”

  本年的春节,举重队会把各人的家人接到北京来,和队员们共同渡过一个春节,吕小军幸运地说:“这并不是第一次,不合1的是,去年咱们家是三口,本年则是四口,多了一口人了。平时训练我也会和家里人疏浚。由于备战回去很少,然而我和我老婆疏浚比拟容易,由于她也练过举重,所以对我来讲仍是比拟理解的,既然已挑选了这个行业,这次比赛,还有100多地利间,她也会理解我的。”(周超)